14 dicas para reduzir a sua pegada ecológica

Como ser vegan ou simplesmente preocupado com o ambiente  e com os estragos que lhe fazemos, não se resume apenas à comida, aqui vai uma lista de coisas que faço para reduzir a minha pegada ecológica. Atenção, existem sempre mais coisas que podem ser feitas. Se utilizarem/souberem de mais dicas que queiram partilhar por favor comentem! 

Redutores de caudal

Cá em casa já colocámos os redutores de caudal há algum tempo e estamos bastante contentes com o resultado. Temos nos chuveiros, cozinha e casas de banho. Basicamente sai menos água mas com ar, evitando o gasto desnecessário de água. Com estes pequenos aparelhos consegue-se poupar até 50% do consumo de água. Fantástico não é?

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https://www.youtube.com/watch?v=G-nH_o2JGoM

Recolha de água do banho 

Sabem quando se abre o chuveiro e demora demasiado tempo a aquecer a água? Essa água fria deve ser guardada! Nós utilizamos um balde, que está dentro da banheira, e guardamos essa água fria. Quando o balde estiver cheio, dá para (pelo menos) 2 descargas da sanita. Assim dão utilidade à água do duche e não utilizam água extra para as descargas. Fácil, não é?

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Painel fotovoltaico e painel solar térmico 

Há algo melhor que poder produzir electricidade e aquecer a água a partir do sol? Enquanto os painéis fotovoltaicos produzem electricidade com a energia solar, os painéis solares térmicos permitem o aquecimento da água para os banhos, por exemplo, evitando/diminuindo o consumo de electricidade ou gás. 

Lâmpadas economizadoras 

Esta já todos sabem. Mas que realmente se nota a diferença no final do mês nota-se 😊 As lâmpadas economizadoras podem reduzir até 80% o consumo de electricidade, comparando com as lâmpadas normais. Hoje em dia as lâmpadas economizadoras já existem em todas as formas e cores e já são bem mais baratas, por isso não existem desculpas! 

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https://positiva.eco.br/projetos/eficiencia-energetica/

Recolha de água da chuva e da lavagem dos legumes 

Quem tem jardim, ou horta, precisa de bastante água para manter tudo vivo. E qual a melhor forma de se ter água disponível e sem pagar? Existem duas grandes fontes de água: a água da chuva e a água das lavagens dos legumes. Quem segue uma dieta vegetariana sabe perfeitamente que os legumes precisam de ser bem lavados e esta água pode ser reaproveitada! Basta lavar para um alguidar e depois despejar para um regador ou outro recipiente na rua. Para guardar a água da chuva temos dois tanques que recebem a água dos algerozes.

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http://blogs.gazetaonline.com.br/dicasdalucy/2012/04/24/frutas-e-legumes-como-lavar-e-higienizar/

Embalagens lanche/sandes 

Vi à venda na net e não resisti. São super suaves e fáceis de lavar. Não precisamos de gastar sacos plásticos, películas ou papel de alumínio. Outra vantagem é que como tem fecho de velcro, adapta-se bem à forma do que está lá dentro 😊 Existem para os mais pequenos, adolescentes e adultos. Deixo-vos em baixo o vídeo e o link 🙂 

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http://www.pegada-verde.pt/index.php/boc-n-roll-essential.html

Filtro água 

Uma forma de reduzir a quantidade de plásticos usados é consumir água da torneira e usar garrafas reutilizáveis. Cá em casa utilizamos um jarro com filtro em vez de comprar água engarrafada. Para levar água consigo, utilize aquelas garrafas de inox, são leves e muito mais seguras para a saúde 🙂 

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https://mediamarkt.pt/products/brita-jarra-marella-branca-2-filtros-maxtra

 

Compostagem 

Esta não está propriamente ligada à pegada ecológica mas tem a ver com o aproveitamento de recursos. Mais uma vez, quem segue uma dieta vegetariana acaba o dia com imensas cascas e partes de legumes. O que fazer com elas? Compostagem para adubar a terra onde crescerão os seus novos legumes 😊 Temos 2 composters: um ativo e um em descanso.

 

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https://calorganic.org/2016/01/26/composting-class-fullerton-arboretum/

Horta e árvores de fruto

Uma forma de reduzir a pegada ecológica é ser-se o mais auto sustentável possível. E  nada melhor do que ir ao jardim e ter os seus próprios alimentos. Por outro lado, é mais saudável comer apenas os alimentos da época 🙂 

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https://inibloglhoo.wordpress.com/2016/08/28/aquaponik-gaya-hidup-berbasis-pertanian-erin-destri-14027/

Copo menstrual 

Esta foi uma mudança que fiz há quase 2 anos. Deixei os pensos e tampões (absorventes) e passei a usar o copo menstrual. São consumidos cerca de 30 absorventes por mês, 360 por ano e 3600 em dez anos dependendo da intensidade do fluxo! Em todo o planeta, são utilizados 13.699 absorventes POR SEGUNDO, nas zonas urbanas. Um copo menstrual dura mais de 7 anos e custa entre 20 e 30€. É super prática, não causa desconforto (se for bem colocado) e não existem fugas: nem a dormir, a fazer pilates ou qualquer outra atividade 🙂 A melhor parte é que só é preciso tirar lavar e voltar a colocar duas vezes por dia: ao deitar e ao acordar 🙂 Eu gostei tanto desta opção que me tornei revendedora da marca MeLuna (link na legenda da foto). Se quiserem apenas tirar dúvidas, falem comigo, sem vergonhas!

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https://www.tuasaude.com/copo-menstrual/; http://www.meluna.pt/melunaweb/

Reutilizar + Reduzir + Reciclar

Esta é óbvia não é? É importantíssimo sermos capazes de reciclar e tratar correctamente a imensa quantidade de lixo que produzimos. Por outro lado, é de extrema importância consumirmos produtos que venham com poucas embalagens. A maior parte dos alimentos vem embalado, pelos menos, duas vezes, por vários tipos de material. Este lixo é desnecessário. É preferível comprar alimentos avulso e evite utilizar os sacos de plástico. Sempre que vá às compras utilize sacos reutilizáveis, como os sacos de pano ou aqueles grandes que os supermercados vendem. Para além das compras alimentares: sempre que vou ao shopping comprar roupa, por exemplo, recuso os sacos das lojas. Eu levo um reutilizável (daqueles que se dobram e cabem em qualquer lado). O saco é grande e cabem lá as compras perfeitamente 🙂 

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https://www.aliexpress.com/store/product/Free-EMS-DHL-100pcs-Eco-Nylon-Bag-36-52cm-Foldable-Countryside-Shopping-Bag-Storage-Handbag-Shoulder/603244_32432611551.html
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https://www.tapinto.net/towns/livingston/sections/community-announcements/articles/livingstons-recycling-collector-reminds-resident

Doação de roupa

A indústria da roupa tem um impacto enorme ao nível ecológico. Uma forma de tentarmos diminuir o nosso impacto é dando novas vidas à nossa roupa, doando a quem precisa, vendendo em segunda mão ou transformando-a numa peça nova! Atenção: é preferível doar roupa directamente às pessoas necessitadas 🙂 

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https://www.thesmithfamily.com.au/donate/give/clothing

Recolha de óleo usado 

Imensas pessoas despejam o óleo usado pelo cano abaixo, poluindo as águas. Existem pontos de recolha que servem para se poder tratar correctamente este tipo de resíduos! Basta guardar numa garrafa e colocar no ponto de recolha.

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http://www.atribuna.com.br/noticias/noticias-detalhe/cidades/oleo-de-cozinha-usado-pode-ser-reciclado-veja-onde-descartar-o-material/?cHash=fada0cd37f0a17c4526e1705beb68fe0

Não deixar a ficha na tomada 

Esta é uma dica tão óbvia que por vezes esquecemo-nos de ter em conta. Quantas vezes saímos de casa ou vamos dormir com a ficha metida na tomada de coisas que não precisam de estar ligadas? Vou-vos dar exemplos: televisão, consolas, computadores e pequenos electrodomésticos. Há um solução para não terem que tirar a ficha mas de maneira a não estarem a consumir electricidade: as tomadas com interruptor. Desta forma, sempre que saem de casa ou já não precisam de utilizar o aparelho, basta desligarem o botão. Fácil e economizador! 🙂 

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https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-826965461-adaptador-tomada-benjamin-extenso-regua-4-saidas-c-fusivel-_JM

 

Quer calcular a sua pegada ecológica?

http://web.ist.utl.pt/~ist155390/ecoladora/questionario/questionario.php

25 Replies to “14 dicas para reduzir a sua pegada ecológica”

  1. Fiquei contente em verificar que faço muitas das dicas que apresentas!
    E fiquei super interessada na bolsinha para as sandes! Vou ver melhor! 😀
    Já agora, deixo a sugestão de deixar um link onde possamos calcular a nossa pegada ecológica pois acho que muita gente não tem noção da sua. 🙂
    Beijinhos

    1. Obrigada pela sugestão, vou procurar e colocar! Beijinhos :*

  2. pirilamposemarte says: Responder

    Escusado será dizer que são dicas brutais não é verdade ? Excelente post linda !!!

    Beijocas

    1. Obrigada querida! 😀 Um beijinho*

  3. Excelentes dicas Sarinha!!

    1. Obrigadaaa 😀

  4. Que óptimas dicas! Algumas já faço e outras vou experimentar. Bom post!

    1. Obrigada 🙂

  5. Muito bom….(I agree with all of your ideas and solutions! One question….what bottle would you recomend to but for the childrens waters bottle they need for school. I have used before “bubble” but after the filter is very difficult to find to purchase. And of course it is plastic once again! Is there a particular stainless steel bottle that you could recomend? I have used in the past but remember it after causing a strange taste! I am a bit concerned of the idea of certain water bottles….glass would be the beat but clearly not suitable or ptacticle to take out in a bag or school bag!!
    Look foward to your suggestion. Kisses, Melanie.

    1. Hey Melanie! Glad that you liked :* To avoid strange taste you should buy stainless steel instead of aluminium. I don’t know how much water do you want to have with you but I would recomend this one: http://www.pegada-verde.pt/index.php/garrafas-pt/24bottles/urban-bottle-500ml.html. Be careful! Some stainless steel bottles have plastic in their caps, you should avoid those 🙂 Kiss :*

  6. Parabéns pelo post, adorei. Foi interessante perceber que fazemos cá em casa muitas das dicas aqui deixadas 🙂 Maravilha.

    Beijinhos!

    1. Fico muito contente que tenhas gostado! 🙂 Um beijinho*

  7. Desconhecia por completo a dica nº10! 😮
    A da banheira achei super interessante! 🙂

    Grande post Sara!! 🙂

    1. Obrigada 😀

  8. Acho que as poucas coisas que não faço é não retirar a ficha da tomada e reciclagem :b

    Beijinhos

  9. Olá!
    Ler este post foi quase como uma chapada ! Por acaso faço algumas coisas que aqui dizes, mas há tanto mais que posso fazer. São simples e não faço :O Está mal, vou ter de mudar os hábitos cá de casa.
    Muito bom!
    Beijinho*

    1. Nem imaginas como fico feliz! (não por te ter dado uma chapada, credo! ahah). Mas realmente há coisas tão simples mas que fazem toda toda a diferença! Um beijinho :*

  10. Boas dicas!
    Em minha casa usamos algumas dessas dicas porque o meu pai assim nos “obriga”. Ele está sempre a desligar tudo o que é aparelho das tomadas, só usamos lâmpadas economizadoras, ele também coloca “pesos” nos autoclismos para diminuir a quantidade de água das descargas… Sei que a intenção principal dele acaba por ser para poupar ao final do mês mas a verdade é que está, no fundo, a contribuir para o planeta.
    Gostei muito do post!

    Beijinhos,
    http://fashionmornings.blogspot.com

    1. Obrigada 😊 Fico feliz que hajam mais pessoas a tomar medidas. Um beijinho *

  11. optimas dicas! vou começar por colocar algumas delas em prática!

  12. Adorei asbtuas dicas e principalmente a chamada de atenção! Há que tomar consciência é deveras importante!
    Beijocas Sandra
    http://Www.tudosobretudon.blogspot.pt

    1. Obrigada! 🙂

  13. Já fizemos algumas destas mudanças cá em casa e realmente faz muita diferença! Acho que toda a gente devia adotar estas medidas

  14. […] de origem animal. Já é bastante mas não chega… Há uns tempos escrevi um post com 14 dicas para reduzir a pegada ecológica. Mas há sempre mais coisas que podemos fazer e utilizar pacotes reutilizáveis é uma […]

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